ボウリング初心者における女性ボウラーの上達方法

ボウリング初心者における女性ボウラーの上達方法についてお話したいと思います。近年、女性ボウラーも増えてきておりますので、女性特有の体の柔らかさや性格など総合的に探って行きたいと思います。

初心者にとって、ボウリングを続けるというのは女性、男性関係なく楽しみがないと出来ないものです。女性の場合はどういったことが楽しみなのか男性目線ではありますが、お話したいと思います。

男性ボウラーは基本的に筋肉質で力もあり、ボールの重さに体が振られることはないです。それに対して、女性ボウラーは全体的に丸みを帯びて筋肉量も少なく、ボールの重さに体振られ、バランスを保てないボウラーも見られます。

女性ボウラーは、ボウリングに必要な筋肉を持ち合わせていませんので、どうしても全身でボールを捉える場合が多いです。全身でボールを捉えるとは、例えば13ポンドのボールを持った時に、手ではなく、頭の先から足の先までボールの重みを捉えています。

男性ボウラーはその場合、腕に力が入りますが、女性ボウラーの場合はなかなか腕に力が入りにくいです。

体の特性について書きましたが、次はメンタルについてお話します。

次にボウリングにおけるメンタルについてお話します。基本的にある程度個人差はありますが、男性に比べて女性は感情的でけっこうメンタルにも波があります。

例えば、ボウリングを教えてもらうことは初心者には多いと思いますが、厳しく指導をされた時に、心が折れてしまう人がいます。

男性の場合、中には指導者に反発して何とか自分のメンタルを保つ人もおりますが、基本的に女性ボウラーはそのまま指導者の言葉を受け止めます。
そこでメンタルトレーニングです。これは初心者にとって、大変難しいかもしれませんが、ボウリングをしている自分を褒めることが必要です。

よくやれている、ボウリングを続けるのは私の意志、これからもっと上手くなるといった具合にプラスに考えることがメンタルを保つ秘訣です。

どうしてもボウリングをしていると人の評価が気になる時があります。しかし、個人差があるスポーツなので、必ずしもその評価が合っているとは限らないのです。

ですから、女性ボウラーもマイペースに自分のボウリングを目指して、メンタルを保ちながら楽しく投げるのが一番です。

悩みながら投げている人は、真面目な人が多いですが、いつかつまずき、ボウリングを辞めてしまいます。楽しみを見つけて、少しでもボウリングを続けることが大切です。

続きまして、ボウリング初心者における女性ボウラーの技術の上達についてお話します。ボウリングの技術は一朝一夕ではなかなか上達しません。

毎日練習しても、なかなかスコアに結びつかないことがあります。そんな時、アドバイスを求めて、他の人と練習をしたり、プロチャレに参加してプロからアドバイスを貰います。

特に女性は、男性に比べて素直さと言いますか、柔軟な考えをしておりますので、新たなアドバイスも吸収出来ます。初心者がこの吸収力があれば、ある時点で飛躍的に成長する可能性があります。

真面目に練習して、素直に人のアドバイスに耳を傾ける女性ボウラーは、いずれスコアや投球フォームの安定がしっかりとしたものになるでしょう。

我流もある程度は必要ですが、やはり基本に忠実で色んなアドバイスを吸収する力がボウリングにとって、必要不可欠であります。

例えば、腕の使い方ひとつでも、力を抜いて振り子で投げるように言われて、そのようにしても、また違う人はもっと力を入れてと言ったりします。

そこで女性ボウラーは混乱します。どっちが正しいのだろうと。しかし、技術を上達させるには、色んな考え方があるのだなと柔軟に考え、悩まないで自分のボウリングをすることです。

技術が上達すれば、楽しさが味わえます。そうなるとどんどん成長して行きます。女性ボウラーが初心者から中級者へ移るのも時間の問題です。

このように、ボウリング初心者における女性ボウラーの上達方法について、メンタル面、技術面からお話して参りました。

女性特有の性格がありますが、活かし方によって成長にもなりますし、上達を感じることが出来ます。

これからどんどん女性ボウラーが増えると思いますが、活躍を期待しております。アマチュアの活躍がボウリング界を盛り上げる起爆剤になるかもしれません。