ボウリングは最も集中力が必要なスポーツの一つと言われています。

一番集中しなければならないのは、アドレスからリリースまでの一瞬ですが、自分が投げるボールの軌道をイメージして、狙ったスパットを通すことだけに集中していくことがボウリングの上達につながり、スコアアップにもつながっていくはずです。


1. 同じところにボールが毎回投げられればパーフェクトができる

ボウリングで高いスコアを取るためには、ストライクを取っていかなければなりません。

ストライクを取るためには、より確実にストライクを取ることができるポケットと呼ばれるポジションに、安定したボールを投げ込んでいくことが必要です。

理論的に言えば、全ての投球がこの場所に当たれば、パーフェクトになるわけですが、そんな簡単にはいきません。

ポケットに、同じような角度でカーブを描きながらボールを当てるというのは、技術力ももちろんですが、大変な集中力も必要となるわけです。


2. スコアアップには、集中力が必要である

常にパーフェクトゲームを目指してボウリングをすることも大切ですが、現実的にはそうはいきません。

ゲームの途中で思わぬところにピンが残ってしまったり、スペアを取ることが困難なスプリットが現れることもあります。

このようなときこそ、集中力を高めていくことができれば、自然とスコアがアップしていき、ボウリングの腕も上達していくはずです。

特に、スペアの後やストライクの後は、スコアを上げるためには重要な投球ですので、ここは集中して投げていくことが必要です。

逆に７番ピンと１０番ピンが残ってしまうようなスプリットであれば、両方を取らなければならないとプレッシャーをかけてミスしてしまうのではなく、どちらか一つを確実に取って、次のフレームに気持ちを切り替えていく方が結果的にはいい方向にいくはずです。


3. ボールの軌道をイメージして、スパットを通すことだけを考える

集中力を高めてボールを投げる方法はいくつもあるかと思いますが、アプローチに立ってボールを構えるときに、どこを狙っていくかをボールの軌道も含めてイメージすることがいいでしょう。

頭の中で、どのような軌道を描いてボールが進んでいくかをイメージして、実際にボールをリリースするときには、スパットを通すことだけを考えていくといいでしょう。

どこへ投げようかとあれこれ考えていくと、助走の際に迷いが生じてしまい、コントロールにもブレが出てしまいます。

とにかく目の前のピンを倒すことだけを集中して考える、これを繰り返して行うことで、ゲームの中での集中力も高まり、ボウリング技術の上達はもちろんのこと、スコアアップにもつながっていくはずです。